减肥是女人长期抗战的事业,除了吃减肥餐和运动之外,我们还可以选择喝一些茶来减肥。家推荐7款适合在冬天减肥的茶饮,大家可以根据自己的需求自由选取,一起来试试吧。
一、荷叶茶:荷花的花、茎、叶有一种独特的芳香,这种香气能刺激人的味觉神经,增进食欲,而且荷叶还能祛瘀。在我国许多地区都有种植,荷花不仅美丽,而且姿态端正。喝一段时间后,你会发现它可以改变你面色的。
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原料:干荷叶6克，水7杯
制作方法:
1、将干荷叶放入锅中用小火煎煮5分钟,取汁饮用。
2、将薏仁倒入锅中,两腿略微加热煮开,放凉后加入适量蜂蜜即可。
二、陈皮茶:陈皮有理气调中的作用,可以增强肠胃的消化功能,促进排便。
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原料:陈皮4克
做法:
1:将干山楂跟5g陈皮放入500ml清水里浸泡10分钟后;然后冲干净沥干水分;
2:锅内加入600ml清水,放入山楂干、陈皮,大火烧开后,转小火煮30分钟;
3:过滤掉渣滓后即可饮用。
三、乌龙茶:乌龙茶可以燃烧体内的脂肪,饭前饭后喝一杯乌龙茶可以有效解油腻。
四、菊花茶:菊花可以预防眼睛疾病,清肝明目,而且有降低血压的效果。
五、普洱茶:普洱茶有分解脂肪的作用,饭后喝一杯普洱茶可以有效地帮助消化食物,分解油脂。
六、玫瑰花茶:玫瑰花茶具有美容养颜和减肥效果,长期服用对身体有益,因此玫瑰花茶很受女生们的欢迎。
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原料:玫瑰花9朵
做法:1:将水300毫升注入壶中煮沸;2:将水倒入浴缸中,再加上玫瑰花瓣泡3分钟即可饮用。
七、桃花茶:桃花茶可利尿、消水肿,而且还有很好的美容功效,长期饮用还能起到很好的养生保健效果,所以不妨尝试一下。