在过完新年之后，大家是不是都出去外面逛街疯狂的吃好吃的美食，喝好喝的奶茶，然后都变得懒懒洋洋的了呢？海吃海喝过后的你是不是体重也随即增长了不少呢，这时候难免会有人在面对着身上的一坨坨肉肉而感到苦恼，甚至是好看的衣服穿不上了，你是否有这种苦恼呢？
其实在过完了新年之后，许多的地方温度也都升到暖暖洋洋的了，但是呢按照月份来说还算是冬天的。我们想要身体健康，不管天气冷还是不冷，都要坚持每天做运动，那么，冬天适合运动的项目有哪些呢？
那么今天呢我就结合我自己的亲身体验来给你们介绍几个比较容易坚持下去的，并且是冬天适合运动的项目
1、瑜伽
为什么会推荐这个运动呢，首先这个运动我们在室内就可以做，不会用到太多其他的器材，只需要一个瑜伽垫就可以，加上它的运动量并不是很大，而且也不用外出，在家随时随地都可以做，也不会每次运动完都大汗淋漓，运动的是量刚刚好的。
2、跳绳
跳绳是一种有氧运动，如果你跳绳的时间30分钟，我们就可以消耗掉400大卡热量，相当于两碗米饭，所以跳绳是一种很适合冬天运动的项目，不仅如此，我们还可以跳出各种各样的花样，甚至还可以跟我们的家人一起做这个运动，是一种普遍的适合低温季节的运动。
3、慢跑
相信大多数人对跑步也都很熟悉了，但是跑步的注意事项你们知道吗？什么时候跑合适，跑多久合适等等，都是需要我们注意的方面。我冬天跑步的时候一般是在上午的十点以后或者是下午持续有太阳的时候，这样可以避免我们的消耗量过大，还可以也避免了肌肉在温度低的时候造成的伤害。慢跑我觉得是简单并且成本很低的运动，也是冬天适合运动的项目，因为在寒冷的天气里我们一般很少出门，缺乏了锻炼，然而慢跑可以帮助我们锻炼身体，又温暖了我们的身体，每天跑一跑，身体倍健康！