为什么冬天减一斤太难了，我们的身体是处于恒温状态的，随着温度的降低，身体为了保持合适的体温，就会消耗热量。可在消耗热量的时候，身体又会进行能量的补充，而补充能量的途径就是食物，所以，到了冬天你的食欲会变得旺盛，不停的吃各种高热量的食物，从而导致体重不断攀升，减重困难。
二、冬季减肥的方法
冬天减肥虽然比较困难，对意志力考验大，可为了身体的健康，还是得抓紧时间去减肥。
① 增加身体的温度：身体在寒冷的时候，会下意识的囤积能量，所以越冷你食欲越强，会想吃肉，吃辣。所以冬天要穿暖一些，帮助你控制食欲。还可以泡脚，跑温泉，做艾灸等方式，让身体暖和起来。
② 调整进食方式：平时我们都一口菜一口饭，这样会吃进去很多的碳水，导致升糖指数升高，身体吸收过的的能量。你可以调整进食的顺序，饭前喝一杯温水，然后先吃蔬菜，肉，把米饭放到后面吃，可以帮助你减少食量。
③ 增加运动量：冬天身体会囤积热量，你需要通过运动来把身体中的热量代谢掉，才能阻止体重的增长。每天安排1到2个小时的运动，一周运动4到5次，跑步、游泳、跳绳、跳舞、动感单车、快走等方式，都能帮助你锻炼身体，消耗热量。
为什么冬天减一斤太难了，其实用对了减肥方法，减肥的难度也会降低。冬天你要减少食量，避免吃太多而长胖。还要增加运动量，以消耗掉身体存储的热量。