减肥是一个永恒的话题，不管什么年代，都会受到很多人关注。近年来，关于局部塑型减肥的说法有很多，有些人觉得有用，有些人觉得没用。这主要跟个人身体情况有关，需要根据具体情况选取合适的方法，这样才能助力快速减肥成功，下面一起来看一下。
由于每个人的身体情况不同，因此肥胖的人也是各有烦恼。如有些人需要减下巴，有些人需要减腰部，有些人则需要减大肚子，但不管是哪种情况，都是需要配合一些特殊方法来完成的。所谓的局部减肥的说法其实并不可信，它主要起的是调整和塑形的作用，此点一定要了解。
局部塑型减肥，想要减下巴的朋友，平时可以做使劲仰头将下巴和脖子收紧的动作，每次间隔时间为5秒，坚持做30到50组，一段时间后，就会发现自己的下巴变得越来越小且尖了。以上说到的方法就是塑形的一种，它其实跟减肥无关，但却能够起到减肥的功效。
日常生活中，人们口中说的的局部减肥，其实指的就是塑形。因为从医学的角度看，并不存在局部减肥的说法，想要减肥的话，是一定要从全身减肥开始的，这主要跟人体结构有关。因此，如果想要减肥的话，不管是局部肥胖还是全身肥胖，都需要做全身运动来完成。切记偷懒耍滑、贪图方便以为只要运动其中一个部位就能达成所愿，这样的想法是不可取的。
局部塑型减肥，其实主要指的应该是塑形，而关于减肥的话，是没有这种说法的。总之，只要是需要减肥的话，都应该从全身减肥开始，这样的方法才能治标又治本，才能塑造出一个好身材，此点需谨记。