冬天的减肥需求比其他季节都高，如果在冬天没有控制体重，那么体重增长的速度会高于其他时间，长肉容易，减脂却难。冬季减肥的好方法，有一个良好的饮食习惯，可以让你越吃越瘦。哪些食物低脂又美味，减肥人士也可以放心吃呢，看完你就知道了。
1、无糖黑巧克力
冬季减肥的好方法，吃对巧克力也可以减肥。巧克力是许多小姐姐的心头好，可惜巧克力吃多了会发胖，想吃也不敢吃。无糖的黑巧克力里面含有70%的可可，热量相对于全脂奶油巧克力低，还可以控制食欲，减少吃甜食的欲望，帮助血糖稳定。黑巧克力减肥可以吃，也不能吃太多。
2、自制低卡小零食
我们在上班或者看电视的时候喜欢吃一些小零食，市场上的零食热量相对较高，减肥的时候不适合吃，我们可以自己做一些低卡的小零食，满足口腹之欲，又不会增加热量负担。全麦面包、全麦饼干、绿豆冰棒、红豆冰棒、低糖欧巴。
3、苹果
减肥人士常吃的水果，苹果是可以上榜一的。苹果口感酸痛，热量很低。苹果里面含有丰富的果胶与维生素，可以促进肠胃运动，有助于帮助排便排毒。两餐之间有饥饿感，可以吃一个苹果。也可以拿苹果做苹果汁，苹果水果茶等。
4、绿茶
不少人有喝茶的习惯，绿茶有提神醒脑，利尿解乏的功效，下午犯困时喝一杯绿茶可以提神解乏，绿茶热量低，远比喝奶茶健康。绿茶中的咖啡碱可以提高胃液的分泌量，帮助消化，吃了油腻的时候，可以喝一杯绿茶来解油腻，减少脂肪的生成。
5、多喝水
喝水少容易出现便秘，皮肤干燥问题。想要减肥成功，每天的饮水量只能多不能少，至少喝够8杯水。喝水可以滋润身体，提高身体的新陈代谢，提高分解脂肪的速度。喝水有助于排毒养颜，喝水的好处很多，白开水没有热量，也不用担心喝水多了会长胖。
冬季减肥的好方法就是管住嘴，少吃热量高，油炸油腻食物，饮食中可以多吃这几种食物。