吃辣椒能减肥吗？减肥的时候是可以适量吃辣椒，可是辛辣刺激的食物不要吃，刺激性强的食物容易刺激肠胃，出现腹痛，肠胃不适，腹泻，上火等问题。有人说吃辣椒可以促进脂肪的燃烧，这个说法比较片面。
吃辣椒能减肥吗？辣椒可以促进血液循环，美容养颜的食物，爱美的女性朋友喜欢吃辣椒或者用辣椒来做菜。吃完辣椒后，我们的舌头会有刺激感，身体感觉火辣辣的，这才让人产生吃了辣椒后脂肪在燃烧的错觉。吃辣椒对减肥没有太大的帮助，辣椒可以刺激食欲，让我们摄入过多的食物，所以说吃辣椒多不一定能减肥，对增肥还是有一定帮助的。
辣椒里面含有辣椒素，辣椒素可以促进血液循环，增加身体散热，对新城代谢有一定的改善作用。辣椒素属于有双面性，一面与利于热量的消耗，一面可以刺激食欲，增进食量。有人戏称，一瓶辣椒酱，让你每月多次半袋米，若是你自制力不强的话，不建议吃太多的辣椒，不仅没有减轻体重，反而增进了。
为什么说减肥的时候饮食要清淡呢？清淡的饮食容易被身体吸收消化，可以延长饱腹感，降低热量，避免脂肪的囤积。若是吃得过咸，容易让人浮肿，看起来发胖，还不利于体内废物的排泄，滞留在身体内，形成脂肪。若是吃得过于油腻，一方面是热量超标，一方面是食物不利于吸收消化滞留在肠道中，影响内分泌系统，降低身体代谢的速度，所以吃得油腻容易出现便秘原因再此。
清淡饮食不是只吃清粥小菜，而是要饮食均衡，营养健康。口味偏淡的饮食有四个特点，少油，少盐，少糖，少辣。食物的本位，可以保留食物的营养成分，也容易让身体吸收利用。饮食调理好了，对减肥有事半功倍的效果。若是饮食不克制，哪怕天天辛苦运动，体重也不一定会减轻的。
吃辣椒能减肥吗，减肥的时候可以少量吃一些辣椒，不建议吃得过于辛苦，容易刺激肠胃。