秋天跟冬天是比较容易长肉的季节，冬天天冷，为了御寒我们不知不觉就吃多了，而且冬天穿着厚厚的，也看不到身上长的肉。都说冬天不减肥，夏天徒伤悲。我们一年四季都要美美的，冬天也不能放纵自己。冬季减肥的好方法都有哪些，一起来看看吧。
1、饮食要节制
不想辛苦去运动减肥，那么冬季减肥的好方法饮食节制很适合你。我们之所以长胖，就是摄入的热量大于消耗的热量，说白了就是吃多了，消耗少了。不想长肉，就得少吃点。少吃点不是让你减肥，而是少吃会让你增肥的菜。比如，红烧肉，水煮鱼，烤羊排，红烧羊肉，这些大鱼大肉要少吃。像瘦肉，牛肉，鱼肉，可以吃，不过要清蒸或者水煮，不要放太多的油跟调味品。蔬菜水果也可以多吃，选择热量低的。
2、冬天也可以吃火锅
冬天那么冷，少不得来一顿火锅。吃一顿火锅跟吃油没有区别，想要减肥你的，别碰。不是说所以火锅都不能吃，而是有选择性的吃火锅。像潮汕牛肉火锅，菌汤火锅等清火锅可以吃，蘸料就吃酱油好了，哪些沙茶酱，芝麻酱，辣椒酱就别吃了。减肥不适合吃重油重辣的红油火锅，火锅可以煮牛肉，瘦肉，鸡肉，多吃蔬菜，也可以吃的很满足。
3、餐前喝温水，餐后喝茶
吃饭前喝一杯温水，可以抑制食欲，让我们少吃点。而吃完饭后，我们可以喝一杯清茶，茶叶里面有茶多酚，帮助我们去油解腻。像绿茶，乌龙茶，普洱茶都是不错的解油腻的好茶。觉得清茶太苦的，可以喝点花茶，如洛神花茶，菊花茶，玫瑰花茶，可以帮助抑制脂肪生成，促进脂肪燃烧。
冬季减肥的好方法，不想去运动燃烧脂肪，那么就控制饮食，减少脂肪的堆积吧。我上面提到的三种饮食方法你都可以试试，对减肥瘦身有帮助。冬天容易饿，晚上可以早点入睡，不要熬夜，熬夜影响身体健康，晚上饿了还会想吃夜宵，减肥的人不要吃夜宵了。