1、女人每天都可以吃一些苦瓜
女人想要减肥，每天爬楼梯能减肥吗？这种问题困扰了很多人，与其不停地纠结，不如多吃一些苦瓜，如果想让自己的身体保持比较苗条的样子，就应该多换不同的方式来煮苦瓜吃了，因为苦瓜有着非常好的清热解毒的效果，不仅如此。苦瓜还能够帮助人抵抗住食欲，除此以外，苦瓜当中的营养成分也是非常高的，在苦瓜绿油油的外表之下，这是一种含有丰富的维生素C并且热量低、脂肪也低，吃再多也不会让人变胖的食物，所以是非常值得想要减肥的女人进食的。每天爬完楼梯可以吃苦瓜让自己补充一些减肥食物，长期坚持就是能够很好让自己减肥的。
2、女人每天都应该吃一些白菜
很多人不知道为什么要吃白菜，其实是因为白菜含有丰富的粗纤维，白菜当中的这种物质吃到肚子里面可以起到润肠道、促进人体排毒的作用，不仅如此，白菜还能够刺激肠胃的蠕动，常常吃白菜的人在排泄的时候会比较顺利，所以也是可以多吃的。
上面就是一些可以作为减肥食物的东西了，如果有需要可以多吃一些，如果还有其他的东西想要了解，也可以添加老师的微信moly686多多跟老师交流一下，相信是能够获得很多东西的。