1、夏天吃些豌豆苗
某些地区的人可能对于豌豆苗不是那么熟悉，其实豌豆苗就是荷兰豆的嫩苗，荷兰豆也就是豌豆了，这是一种味道比较清甜的蔬菜。豌豆苗具体指的是豌豆植株的嫩叶子和嫩茎部分，不少人都喜欢吃这种南方菜市场非常常见的蔬菜，豌豆苗不仅是单纯的好吃的食物，也是一种非常好的减肥食物，之所以这样说是因为豌豆苗的叶子和嫩茎里面含有大量的维生素以及胡萝卜素，这类的营养物质对于消除人的水肿有非常好的效果。在夏天，一般人都不想吃太重口的东西，清炒时蔬就是不错的一道菜而来，适当吃一些豌豆苗就是不错的选择。
2、夏天吃些胡萝卜
胡萝卜的种类有很多，大体上味道差不多，所以可以根据自己的需要来选择，在四季其实都是非常受欢迎的。胡萝卜不仅动物喜欢吃，许多人也非常喜欢吃，口味好就算了，胡萝卜营养还非常丰富，粗壮的胡萝卜当中含有大量的水分，还有维生素、胡萝卜素、花青素、纤维等营养成分，这些都是对人减肥有着很大好处的物质，所以说想减肥，不知道那种减肥效果好，也可以吃胡萝卜。
以上的这些减肥食物效果都是不错的，夏天用起来很好，如果还有其他的疑问，可以跟我一样经常去跟老师了解哦，添加微信号moly686就可以了，空闲时间聊聊天其实能够得到不少的启发。