室内跟户外运动同一个项目，同一个时间，但户外所消耗的热量要比室内高100到200卡里路。因为户外的温度是变化的，身体为了适应这个变化，也在快速的调解中，这个过程会提高你的代谢能力，使得多消耗了一部分热量。想要提高你的运动燃脂效果，可以试试在户外进行运动。春天适合的户外运动有，骑单车，跑步，跳绳，爬山，跳健身操，转呼啦圈等。
2、多吃应季蔬菜
什么季节容易减肥，春天减肥好的一点是春天的应季蔬菜要比冬天多，减肥的人都知道，减肥期间需要摄入大量的蔬菜，要补充足够的膳食纤维，保障身体能够正常排毒排便。因为在减肥的时候你会减少热量与油脂的摄入，肠道因为没有油脂的润滑，就不容易排便，你就需要从蔬菜中摄入膳食纤维，加快肠胃的运作。
春天有春笋，芦笋，各种新鲜的嫩芽，这类蔬菜含热量低，但膳食纤维很高，味道也不错，拿来做减脂餐一点都不会委屈你的胃口。
3、多喝水
春天要养肝护肝，所以你要多喝水，来促进肝脏的排毒。每天喝够1500ml到2000ml的清水，足够的水才能维持身体的正常代谢水平。
什么季节容易减肥，春天是适合减肥的季节，不会很热，也不会很冷，可以多进行户外的运动，来充分的燃烧脂肪。