1、减肥早餐之豆浆+全麦面包
豆浆可以补充人的蛋白质，所以早上的时候可以喝上一杯温温的豆浆，暖暖胃，再搭配两篇全麦面包，就可以补充身体需要的热量。这个搭配是不会让人发胖的，因为豆浆跟全麦面包都是属于低热量的食物，并且全麦面包还能够增加人的饱腹感，让人吃完早餐之后不容易变得饥饿。
2、减肥早餐之牛奶燕麦粥
牛奶燕麦粥也是一种不错的减肥早餐选择，牛奶可以选择一些低脂不添加糖分的牛奶，加上含有丰富的膳食纤维的燕麦，这个搭配的热量也是很低的，所以对于给人减肥是非常好的。牛奶加燕麦的口感也非常不错，如果想要更加丰富一些还可以添加一些水果进去。
3、减肥早餐之水煮蛋+蜂蜜水
蛋当中含有丰富的高蛋白质，每个人吃一个鸡蛋就能够满足需要的蛋白质，而蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，并且可以润喉养颜，这个搭配可以让人排毒养颜，是一种非常好的减肥早餐搭配。
4、减肥早餐之酸奶+包子
酸奶的营养价值非常高，这一点相信是周所周知的，但是酸奶空腹喝是不行的，所以需要搭配一些食物一起吃下去，个人认为包子就不错，在减肥期间可以选择素菜馅的包子来搭配酸奶吃，这样不会让人营养过剩，不会让人发胖但是可以给人充足的饱腹感。
减肥早餐最好吃什么？其实上面这些就是不错的减肥早餐了，如果不知道吃什么就来吃吃上面这些吧。减肥期间有很多疑惑是正常的，如果想要获得 解答，可以添加老师的微信
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