1、减肥期间吃白肉少吃红肉
红肉跟白肉可以粗略地将市面上的肉类进行划分，其中红肉的脂肪比较多，白肉则较少，所以一般情况下是建议减肥的人将餐桌上的肉食换成白肉，这样就不会让自己出现发胖的情况。不知道吃什么的话可以选择一些牛肉、鸡胸肉以及鱼肉等不容易让人发胖的肉，尽量不要吃太多炸鸡之类高油脂容易让人变胖的食物。除了肉类要注意以外，甜点零食之类的也是要少吃的，食物认真选择，才能让自己瘦下来。
2、减肥期间要保持心情愉快
减肥是需要一定的时间的，所以在减肥的时候要注意保持心情愉快，否则减肥的时候会出现很不舒服的心理状态，不健康的状态会折磨自己并且非常容易会让人在不理智的情况下吃下很多减肥药，这样做要知道是对自己的伤害非常大的，所以建议想要减肥的人在减肥的时候，要非常注意调整自己的心态并且保持乐观向上的心情。
3、吃饭之前可以喝点水
如果是真心想要减肥，就需要注意到一些减肥的小细节，比如在吃饭前喝一杯水，这就是一种很好的可以注意到的点。不论是谁，只要在吃饭之前，喝一杯水或者是喝下一碗汤，就能够让自己的肚子没有那么大的饱腹感，延缓饥饿的到来就能够有效减少吃进去的食物。
上面就是一些个人总结的重要程度堪比绿瘦减肥药的减肥注意事项了，如果还有其他的疑问，也可以经常找老师交流，添加微信moly686就可以了。