肥胖男性是否会影响生育，是否会降低生育能力？
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
肥胖的衡量标准
成年男性理想体重（以公斤计）可按身高（以公分计）减去一百计算得出。
女子理想体重（以公斤计）可按身高（以公分计）减去105来估算。
二岁以上的儿童，其标准体重（以公斤为单位）可通过以下公式计算：年龄乘以2，再加上8。
人体体重在标准值正负10%的浮动范围内，均属健康范畴。
女子身高165厘米，理想体重应为60公斤。若体重介于66至72公斤之间，即超出标准体重的10%至20%，则被视为过重或超重，但尚不属于肥胖范畴。唯有体重超过72公斤，即超出标准体重20%以上，方可被定义为肥胖。
男人肥胖影响怀孕吗
研究指出，男性肥胖对怀孕可能产生一定影响，具体体现在以下数个方面：
1、肥胖影响精子的数量和质量
肥胖对精子数量与质量的影响，主要源于以下因素：
脂肪组织的存在可能干扰性激素的正常代谢，进而可能对精子的生成及精子品质产生不利影响。
（2）温度对精子生成存在潜在不利影响。人体正常体温约为37℃，而精子生成适宜的温度应比此低2℃。肥胖男性脂肪含量较高，导致体温较常人偏高。阴囊区域温度升高，会直接影响睾丸的生精功能，导致精子生成量减少；即便精子数量未受影响，其质量亦可能受损。
（3）肥胖问题可能诱发糖尿病或潜藏的糖尿病症状，导致血液中糖分含量上升，进而对精子DNA造成损害，从而对男性的生育能力产生不利影响。
2、肥胖会影响性功能
在男性肥胖群体中，部分个体存在性功能减弱现象。部分体型微胖的男性性功能保持正常，然而，约半数的肥胖症患者表现出性功能下降。肥胖引发性功能下降的原因主要包括：
过度肥胖导致血脂升高，干扰肝脏代谢，雌激素灭活能力减弱，雄激素向雌激素转化加剧，雌激素水平上升，进而刺激垂体分泌更多促性腺激素，减少雄激素分泌，导致性功能减退。
（2）肥胖人群往往伴随心血管及代谢性疾病，此类疾病对男性性功能产生一定影响；此外，体重过重且活动量不足者，常感疲惫，甚至可能出现早泄，这可能是性功能下降的又一原因。
肥胖是否会造成不孕不育
目前尚无法断定肥胖必然导致不育，还需考虑其他多种因素。比如，肥胖男性与正常女性结合，其生育能力可能因对方而得到弥补，故未必会引发不育。然而，若肥胖男性与肥胖女性结合，双方肥胖程度可能叠加，产生放大效应，进而导致不育。
因此，若男女双方在备孕前体重超标，建议优先考虑减重。然而，需留意的是，肥胖者在减肥成功后，不宜立即着手怀孕计划。此时，身体状态尚不稳定，不利于孕育新生命，建议待身体状况稳定后再行备孕。
男人减去肚腩该用什么方法
1、摒弃宵夜，节制零食。马因夜草而肥壮，人因横财而富裕；肥胖源于饮食无度，灾祸往往由言语不慎引发。
2、每日三餐，以七分饱为度，避免过饱。进餐时宜细嚼慢咽，多咀嚼，多饮汤水，如此可防食物摄入过量。
3、请避免参与剧烈运动（散步、保龄球等轻度活动更为适宜）。过度剧烈的运动可能导致饥饿感加剧，进而增加饭量，反而不利于减重效果。
4、应减少油炸与高糖食品的摄入，如油条、蛋糕、冰淇淋等，它们含有大量热量。
五、烹饪美食时，宜减少油脂的摄入。建议优先选用植物油，并尽量减少动物油的用量。
6、在饮食中，米、麦、面粉等富含淀粉的食物虽不可或缺，但建议适当控制摄入量。
7、餐前20至40分钟，适量食用苹果、梨、香蕉、葡萄或西瓜等水果，或饮用1至2杯新鲜果汁，能有效避免因进食过量引发的肥胖问题。水果能提前填饱您的胃腹。
8、请勿饮用啤酒，以免助长食欲。啤酒肚，形象鲜明，不妨以碳酸饮品或冰镇白开水取而代之，寻觅夏日里的清爽口感。
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