白领男性怎样避免“发福”
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
白领男性发胖原因：
长时间在办公桌前久坐，因工作节奏紧凑而鲜少锻炼身体。
2. 心绪低落时，常在美食或酒精中寻觅慰藉。
3. 压力与体重之间形成一种不良的循环：人们在压力环境下往往容易暴饮暴食、消化不畅，导致体重增加，进而更容易受到压力的侵袭。
4. 人们常说“心宽体胖”，认为胖是悠然自得的一种象征。心理学角度分析，此言不虚。这也是为何许多男性婚后，体重如同气球般迅速膨胀，原因之一便在于此。
5. 通常男性体内含有约300亿脂肪细胞，随年岁增长，这些细胞逐渐增重。故而，多数男性自30岁起体重多有增加。同时，基因、荷尔蒙及减缓的新陈代谢亦开始作用于腹部。
男性虽不推崇骨感之姿，但体重攀升亦非乐事，毕竟谁不想不照镜也能轻松辨认腰间扣环。男女胖点各异，啤酒肚成了不少年轻男士的烦恼。然而，啤酒肚并非命中注定，摆脱它，你将焕发新颜，活力四溢，更添长寿之道。
瘦身关键在于调整运动与饮食结构。无论职业如何，总有消耗热量的途径。实际上，日常锻炼机会俯拾皆是，把握住它们，坚持不懈，那些曾失落的校园白领男士匀称身材，便能重焕光彩。
男士减肥：
骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧活动，堪称消耗体内热量之高效途径。
2. 请别如同秃鹰寻觅猎物般，在车水马龙的停车场中搜寻车位，不妨将车辆停放得稍远，如此便能尽情享受漫步的悠闲时光。
步入大楼，请摒弃电梯的便捷，选择拾级而上，体验登楼的乐趣。
4. 在休息时刻，我总会果断选择漫步而非品咖啡或可乐，因为相较于各类饮品，散步更能有效提振精神，使头脑保持清醒。
无关紧要的是你在做什么，关键在于能否让心跳加速并维持至少20分钟。科学研究表明，减肥并非局部行为，全身都会参与其中，不可能只减掉一部分而其他保持原样。因此，减肥需耐心，不可急躁。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。