男性肥胖如何快速减肥
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
医学研究表明，男性体内约有300亿脂肪细胞，且随年龄增长而体重增加。若男性肥胖且忽视减肥，健康将受影响。医学专家为肥胖男性提供以下减肥策略：仿效糖尿病患者饮食。专家建议，遵循糖尿病食谱，男性可轻松减重。首先，挑选低血糖指数的主食，如筱麦面、玉米渣等。其次，控制主食摄入量，根据体力活动量分为四档。三餐分配合理，若饥饿，可适量食用蔬菜、海藻、蘑菇等。含淀粉高的蔬菜需相应减少主食摄入。
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