1、绿豆可以帮助人减肥
绿豆海带粥、绿豆糕、绿豆沙等等，都是不错的减肥食物，这是因为绿豆是一种性凉味甘，能清热消暑、止渴利水、去油消脂的食物，不管是用来做为正餐还是甜点，用上绿豆，都能够制作出健康减肥的好东西。绿豆的营养非常丰富，并且味道非常好，可以用多种不同的吃法来享受，如果不喜欢上面这些吃法，也可以试试其他的，比如豆腐、豆浆等等。
2、蜂蜜可以帮助人减肥
我国蜂蜜出产相当多，所以蜂蜜的价格一般不会太贵。蜂蜜的营养很高，但是蜂蜜的热量非常低，能够在让人产生饱腹感的同时消耗人体内的糖分，这样一来，人体内的脂肪就不会过度堆积。不仅如此，蜂蜜还能够润肠通便，经常不能顺利排便的人可以多吃一些，促进减肥排便。
3、芝麻可以帮助人减肥
芝麻很多人都知道是对一些想要让头发变黑的人比较有用的食物，很少人知道芝麻对减肥也是有着很好的作用的。这是由于芝麻里面含有亚麻仁油酸。芝麻当中的这种物质可以有效地去除血管当中的胆固醇，对于推进人的新陈代谢效果明显。
上面就是个人总结的吃了就不用问喝酵素减肥有用吗的一些食物了，经常吃各种减肥食物，就能在减肥的道路上变得自信起来。如果还想了解其他，也可以像我这样添加老师微信moly686哦。