1、减肥期间吃鸡胸肉
在减肥的时候很多人都不知道应该吃什么，其实一日三餐是需要正常吃的，不过吃的时候要注意七分饱就要停嘴了，另外需要注意的就是肉类的选择，一般是吃鸡胸肉、牛肉和绝大多数脂肪低的白肉。个人觉得最适合的是鸡胸肉，因为相对来说鸡胸肉比较好买到，做法也比较多。但要注意鸡胸肉一般是带着鸡皮的，在减肥的时候鸡皮就应该剥掉了，因为鸡皮上面带着很多油脂，这些油脂就没有必要吃下去给自己平添负担了。
2、减肥期间保持良好心态
减肥是非常漫长的一个过程，如果要减肥一开始的时候就应该认清这一点，总有一些人，在减肥的时候就以为可以一两天瘦下来，瘦不下来就烦躁不安让自己精神状态变得特别差，其实这是非常不健康的一种心态。减肥应当当成是一件生活当中的小事，而不是生活的全部，每天给自己一个小目标就好，比如今天少吃一些肉、多跑十分钟步等等，不要给自己特别重的减肥任务。
3、减肥期间坚持运动
每个想要减肥的人都需要知道，只想减肥不想运动是不可能的事情，除非打算把自己的身体搞得特别不健康。锻炼是需要坚持的，尤其是需要养成恒心和耐心。如果想要拥有长期存在的好身材，就必须打消自己懒散的念头，好好进行运动，比如每天进行慢跑或者是慢走。
上面就是一些男士减肥要注意的事项了，想要了解其他的话，也可以添加老师微信moly686随时进行了解。