产后减肥不瘦原因，可能是这三件事，没有做对

体重的减少是一项较为艰难的工作，对于刚生育完的女性来说，减重之路更为坎坷、成功率更低。不仅是普通减重会遇到饮食、运动和意志力问题，产后减肥不瘦原因或许还在一定程度上包括了生育造成的肌肉和骨骼的不正常状态。所以孕期结束，进入哺乳期的女性，想要减重，需要找准自己的产后肥胖原因，才能安.全有效地恢复身材。 产后减肥不瘦原因大致有这三种：一，孕期补充的蛋白质、热量过多，但是活动的时间和数量又相对少，进而造成的身体脂肪堆积。二，孕期激.素使腹部松弛，胎儿生长又撑大腹壁，使得肚子弹性较低、肿胀。三，生产过程中以及产后抱孩子或哺乳姿势不良，造成骨盆结构松弛甚至产生移位，让产后女性的臀胯部从视觉上看较为宽大。一般来说，脂肪堆积而形成肥胖的女性，之所以瘦不下来，大部分还伴随着这样的因素：坐月子的时候被动吃下超出人体所需能量的食物，或者自身没有控制住进食量，过于放纵，产后没有及时把体重降下来，体内积累的游离脂肪，已经形成了顽固脂肪，因而等醒悟过来想要处理产后肥胖时，已经错失良机。
至于腹直肌分离和盆骨松弛，这两个原因造成的肥胖身材，若只是一味根据普通减.肥方式来处理，那必然是没办法恢复姣好身形的。因为腹部肌肉纤.维断裂，而造成肥胖，并非真正意义上的“肥”，所以用减少脂肪摄入、或者全身的有氧运动、无氧运动这样的减重措施，并不能改变宽松体型，需要有针对性锻炼腹部核心肌肉群，恢复肌肉弹性才能让身材恢复。同理盆骨结构出问题，造成的肥胖，也是需要以盆骨恢复原状为塑型核心。
产后减肥不瘦原因，原因较为多样，不可一味按照普通减.肥方式来操作，否则只能事倍功半。