减肥一直是一个很热门的话题，特别是对于一些刚刚生产完的宝妈来说，大部分宝妈生产之后，由于孕期活动量减少，且需要保持足够的营养，她们会吃很多高热量、高脂肪的食物，这也让身体慢慢变样，所以，宝妈生完孩子想要恢复身材，可以试试以下这些产后塑身减肥的方法，在保证健康的情况下科学减体重。
1、营养均衡
虽然说恢复身材对很多爱美的人来说是很重要的，但是产妇分娩后身体比较虚弱，应该保持营养均衡，可以多吃一些含有维生素、高蛋白的食物，比如说可以喝一下营养汤、多吃新鲜的水果蔬菜，要注意少吃高热量、高脂肪食物，在保证摄入足够的营养恢复身体的同时达到减肥的目的。
2、适量运动
很多老一辈的人会认为，产妇在生产完之后要卧床休息，不能外出吹风，其实，这是一种错误的观念，在生产后的一个星期，产妇是可以进行适当的运动的，比如做些简单的家务，出门散步，也可以做一下简单的健身运动，要避免久坐，这样不仅有利于身体恢复，还可以有效减体重。
3、保持好心情
保持好心情是很实用的产后塑身减肥的方法，虽然很多人会觉得这样做对减肥没有什么太大的作用，但其实保持好心情可以更好的帮助我们减肥。产妇生产后会面对各种各样的压力和困惑，如果不保持一颗平常心看待，不仅会影响自身的身体状况，而且减肥也是没有什么作用的。
如果生完孩子想要恢复身材，可以试试以上这三个产后塑身减肥的方法，也可以将这些方法结合着一起使用，相信你会有不一样的收获。减肥不是一朝一夕的事情，希望想要减肥的宝妈能够坚持下去，在未来遇见更好的自己。