减肥是大家比较关注的话题，在网上看到减肥方法的分享，总会停下来看几眼，也许这个方法自己也能用。肥胖的危害不需要多说，大家都清楚，不然也不会有那么多人热衷去减肥。这减肥说得容易，做起来就难了。有的朋友走捷径，想着喝减肥茶减肥。不过喝完减肥茶感觉肚子胀是正常的情况吗，减肥可以靠喝茶吗？一起来了解吧。
喝完减肥茶感觉肚子胀，先来看看你喝的是哪种减肥茶。如果是碧生源减肥茶这类中药材制作的减肥茶的话，出现肚子胀，想要上厕所的感觉，是属于正常情况的。因为碧生源减肥茶是用纯中药材配置的，里面有绿茶，决明子，有清肝明目，通便的作用，喝了以后在肠胃中产生作用，促进肠胃运动，帮助把肠胃中的废物排出体外。这也是为何喝了减肥茶后会有上厕所的冲动。
肥胖人士大多有便秘的困扰，是因为平时吃高热量，高脂肪，油腻的时候多。肠胃的负担大，没能及时把残余的废物垃圾排出体外，就出现了便秘的情况。喝碧生源减肥茶可以改善便秘，体内宿便排出了，体重也会相应减轻一些。减肥茶是药物的一种，多喝对身体也会产生负担，所以想要减肥可以适量喝减肥茶，不过要是得靠其他更安全的方法去减肥。
1、多吃新鲜蔬果
新鲜蔬菜，水果热量低，富含膳食纤维、各种人体所需的营养素，水分等，多吃这类食物可以促进肠胃的蠕动，滋润肠胃，避免因为吃得过于油腻肠胃干燥，无法正常排便。早上喝一杯蔬菜汁，三餐多吃新鲜的蔬菜，可以增加饱腹感，减少食量，起到减少热量摄入的效果。
2、多运动锻炼
我们平时上班忙，晚上回到家又忙着玩手机，看电视，整天坐着，躺着不动，怎么消化身体的热量。每周抽出3到4天的时间去运动锻炼，每次锻炼1小时。跑步，游泳，跳绳，打球，可以减脂，又能锻炼身体，增强体质。
喝完减肥茶感觉肚子胀，如果你喝的减肥茶有通便的效果，这算正常的。如果长时间不舒服，建议去咨询医生，减肥茶也是药物，要在医生的指导下使用。