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夏日瘦身饮食，助你迅速变身闪电般纤瘦。
夏日不瘦身，全年遗憾多。瘦身正当时，众多女性为能轻松驾驭性感装扮，纷纷尝试各式瘦身法。其中，食物减肥尤为受欢迎。今夏，让我们聚焦五种必备瘦身美食：
黄瓜，对于肥胖人士而言，长期食用具有显著的减肥效果。
医学研究表明，黄瓜富含一种能抑制糖分转化为脂肪的丙醇二酸，肥胖者常食黄瓜可助减肥。此外，黄瓜中的细纤维素有助于肠道排泄和降低胆固醇。
梅子：减肥食物中的佼佼者
此食物富含有机酸与无机酸，呈碱性，其中柠檬酸含量尤为突出，对热能代谢大有裨益。众多专家将其视为减肥佳品。据悉，日本等地民众流行以梅子及其制品如梅肉浸膏、浓缩梅汁、梅子蜜饯等作为减肥食品。
魔芋：易产生饱腹感
魔芋不仅富含多种营养，更含有其他植物罕见的独特成分，具备高膨胀、高弹性和高粘度等特性。以魔芋为原料制作的豆腐、面条、面包、蛋糕等，不仅能有效减少胃液分泌，降低食欲，还能迅速产生饱腹感。众多医学研究证实，魔芋对降低胆固醇、甘油三酯、血糖等具有显著效果，堪称理想的减肥佳品。
冬瓜：具有利尿去水的功效
冬瓜脂肪含量极低，钠盐亦少，具有显著的利尿消肿作用。肥胖者常因体内水分过多而肌肉松弛，民间常以适量冬瓜煲汤饮用，以排除多余水分，减肥效果显著；冬季无冬瓜时，取干冬瓜皮30克，加水煎服，亦能助肥胖者逐步减轻体重。
番木瓜，其独特的成分赋予它卓越的脂肪分解效能。
番木瓜乳汁蕴藏两种生物活性酶，其一为木瓜蛋白酶，能将蛋白质分解为氨基酸；其二为脂肪酶，对脂肪分解力极强。夏日瘦身，何种运动最为高效？故而，常食番木瓜对减肥者而言，确有显著疗效。
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