喝瘦腿茶方便又有效，不仅方便又有效,还能消脂去水肿哦。但茶饮也是有讲究的，分享5款超有效瘦腿茶, 想要瘦腿,喝瘦腿茶吧。
1:昆藻茶——消痰、利水、减肥
材料:海带5g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。
2:减肥健身茶——去脂通便降压减肥
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法:将金银花、菊花、山楂一同放进锅中,加2000毫升水煎煮30分后滤汁,再次加入白砂糖调味代茶饮用。
3:陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法:所有材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用即可。
4:三叶茶(清肝解热)——清肝解毒补充体力
材料:食醋3～5cc、茶叶3g
做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
(此法时间不宜长,一般1星期喝一两次就可以了)
5:山楂洋菜茶——清热解凉帮助消食减肥材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许做法:山楂加350ml水煮30分钟,然后去掉果肉切成小块,洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,冷却后放进冰箱冷藏。
6:苦丁茶——清肝解暑止渴降火
材料:新鲜丝瓜叶、苦丁茶5g、荷叶15g、炒决明子、桑叶各2克
做法:将以上药材共研粗末状,用沸水冲泡,建议每日饮用三次。
7:柠檬马鞭茶——利尿、减肥、提神
材料:柠檬草1大匙、迷迭香1大匙、水300c.c。
做法:以开水200cc冲泡柠檬草,续水冲泡2分钟,滤汁饮用。