简单按摩快速瘦腿视频教程 怎么按摩才能更好瘦腿

肚子上的赘肉和粗大的腿是很多女生的烦恼，因为这两个位置太胖了，穿什么衣服都不好看，特别是在夏天，不能穿更多好看的裙子。想要快速瘦腿的姐妹们，可以跟着简单按摩快速瘦腿视频教程，一起来瘦腿吧！ 其实要把腿瘦下来并不难，大家可以通过按摩来快速有效瘦腿，但是也要注意正确的按摩方法，主要是穴位按摩法，不然是很难有效果的，可能还会适得其反。所以，要先学好正确的专业的按摩方法才能自己操作。而且腿型不好，不够漂亮的人也可以通过按摩来解决这个问题。
 
按摩腿部可以加快血液流动的速度，促进血液循环，防止脂肪堆积，预防小腿水肿，淋巴堵塞和关节炎等，可以舒筋活络，活血化瘀，刺激脚踝关节消除水肿，而且还能温暖足部，促进身体的排毒，而且也能紧致小腿，有优美的线条，更能吸引人。
 
每天坚持按摩小腿是很好的，可以很好的缓解疲劳，通畅下半身血液循环，比如出力按摩前侧的淋巴流，抓捏小腿内侧的肉消除脂肪和浮肿等。还有就是可以消除大腿橘皮按摩的方法，淋巴推按排毒，来回扭动消除脂肪。
 
简单按摩快速瘦腿视频教程中，可以坐在地板上面，然后一条腿弯曲膝盖，另一条腿要伸直，两只手要抱住弯曲的腿，用拇指按上巨虚，拖小腿中指按承筋穴知道有酸痛的感觉，能够通筋活络，调理肠胃，安神志。还有就是用四只手指按阳陵泉穴，这个位置是在胫骨内踝下缘凹陷的地方。
 
还有就是单手按腿，用拇指去按足三里穴，按的时候要注意力度，要按到有针刺的酸胀疼痛，有发热的感觉比较好，而且要按十几二十次一分钟，按个五到十分钟左右。按这里可以强心健体，活络通经，消除腿部酸痛，缓解疲劳。
 
所以，大家想要瘦腿的话可以去看看简单按摩快速瘦腿视频教程是怎么做的，自己去学来试试，也是治疗小腿酸痛的有效方法。