瘦大腿
一般来说，大腿胖都是因为脂肪多，或者水肿造成的。这两种情况都是相对好减的，只需要找对方法。要说瘦腿的最快方法非瑜伽运动莫属。这组见大腿的方法已经被千万人实验，效果惊人。主要分四部，一是每天有氧运动慢跑30分钟，二是瑜伽拉腿30分钟，三30组高抬腿10分子，最后是澡后按摩10分钟，如果你能坚持一个月，那么紧绷的大腿就塑造出来了。
瘦小腿
瘦腿的最快方法不易不一定适合瘦小腿。小腿要分两种情况，一是脂肪型，二是肌肉型。一般女性多脂肪型的小腿，如果肥胖也容易减肥；男生就会追求肌肉型的小腿，有线条的小腿度会让男人魅力大增。对女孩子来说，没有谁不害怕肌肉型的小腿，因为太难减了。一般减小腿只需要高抬腿和按摩就可以达到塑形了，难就难在需要坚持。
瘦腿的最快方法上面已经分享了，除了方法，还需要注重饮食问题，可以多食用有机青菜，如菠菜、西兰花、西红柿等，还有豆类、苹果、柠檬等富含钾的食物，肉类可多食用鸡胸脯、羊肉、虾肉、牛肉等高蛋白质的品类，特别提醒，爱吃鸡的朋友，减肥期间一定要记得去鸡皮，鸡皮含有大量的脂肪，吃多了不仅不能成功减肥，还会让你本来就肥胖的身体储存更多的脂肪。造成脂肪超标。
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