饮水都肥？那就不喝水,喝茶吧。喝茶可以减肥,但是并不是所有的茶都有效。有些茶叶中含有咖啡因、绿茶碱、可可碱和酚类物质等。这些化学成分可以抑制食欲,有消脂的作用。但如果是普洱茶、乌龙茶等发酵型茶叶的话,茶多酚含量较高,不宜长期饮用。所以,要根据自己的实际情况来选择适合的茶种和泡制方法。下面就为大家介绍几款可以消脂的茶品吧。
玫瑰花茶
原料:玫瑰花6朵
做法:
1.取一大杯沸水冲洗玫瑰花,约3~5分钟后即可过滤出茶汤备用;
2.将玫瑰花、玫瑰花放入杯子中加盖闷约10秒钟即可饮用;
功效:玫瑰花具有活血化瘀的作用,因此可治疗气滞型肥胖,且有美容和减肥效果。
柠檬片茶
原料:柠檬2片
做法:
1、将柠檬切成薄片,再加入少量蜂蜜放置10分钟内即可倒掉滤出的汁液备用。
2、取一小块茶包放在茶壶中,倒开清水,倒入柠檬片浸泡5分钟后即可饮用。
柠檬片茶可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,对减肥也有帮助。
茉莉花茶
原料:茉莉花6克
做法:把茉莉花和用水一起冲服,每日三餐前各一次。
功效:茉莉花能改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡使用可以瘦身。
辛夷花茶特点:清香怡人,口感略带苦味,略带甘甜味,具有健脾胃、润肠通便的作用。柠檬片和玫瑰花搭配冲泡使用,具有消除疲劳、促进血液循环、养颜美白的功效。柠檬片和玫瑰花搭配冲泡使用,具有清除皮肤色素和加快新陈代谢的功效。