海带中含有大量的碘,是人体必须的微量元素,对减肥有很大帮助,同时海带所含的热量非常低。因此,在冬季减肥时,除了多吃海带,还可以适当的多吃一些苹果,这样能将减肥效果很大化的同时,也有利于身体健康,是一举两得的好方法,特别是对于想减肥的朋友来说,要坚持哦。
海带是夏日较好的美容佳品，中国自古以来就把海带作为美容、美体的良药,海带富含硫酸多糖、膳食纤维、钙、镁、铁以及磷,其中的甘露醇能促进人体血液循环,帮助脂肪代谢和体内废物排泄。
海带中还含有大量的碘,能够刺激甲状腺分泌,提高机体新陈代谢速度,有效提高基础代谢率,对高血压、高血脂、肥胖症有很好的疗效。
根据临床实践,医学研究发现,海带中含有一种叫皂甙和多糖的物质,具有降低血中的胆固醇的作用。除此之外,海带还有消炎利尿及预防结石、健美减肥的作用。
海带汤
材料:海带50克、山楂10颗、枸杞5颗
作法:
1.准备食材，材料洗净备用。
2.海带洗净切成块状,海带30克切成段，山楂洗净去核。山楂可先用温水泡1小时,取出沥干水分待凉备用。
3.锅内加入适量的清水,放入山楂,煮沸后改小火续煮20分钟至烂熟。
4.吃的时候可根据自己的喜好添加,食用时可加入适量的桂花,或加些冰糖调味即可。