新鲜的生姜一块,洗净后待用。 红茶可以刮油,是减肥佳品,而红茶减肥法也是近期比较流行的,那么,红茶加生姜减肥法具体方法是什么?
红茶加生姜冬天减肥20斤：
一、减肥原理: 生姜红茶减肥法蜕变体质。
第一,胃口变小,食欲不是那么疯狂了。
第二,便秘很容易引起肥胖,偶食疗后排便很通畅。
第三,偶的肥胖很顽固,但是感觉食疗减肥期间,瘦的速度比减肥药还快。
这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。
材料: 生姜一块(约40克)、红茶一包、去皮柠檬片或干罗勒叶一包、水适量。
做法:
1.生姜去皮切碎,用保鲜膜包好,放入杯中,加入开水浸泡5~6分钟;
2.将气溶解在茶袋内,收紧瓶颈,隔夜,冰糖融化,待凉;
3.取出一片冷却后,再抹上干燥的胡萝卜或苹果片即可。
二、自制减肥茶：生姜红茶
材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量 。
做法:
1:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
2:要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量。
生姜红茶断食法时间表第一天:早:正常饮食中:同上晚:同上第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。第二天:早:胡萝卜生姜红茶(400ml)中:同上晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml),中:杂粮粥晚上:杂粮粥。
在三餐前喝生姜红茶,这样可以增加饱腹感,减少食物的摄入量; 在饮用的时间里,较好保持三至四天,每天吃的数量不要过多。