想要拥有一个好的身体，多做运动是必然的。但是我们应该根据自己的条件和当时的气候环境去进行相应的调整。那么在冬季什么运动好呢？来看看一些适合在冬季做的运动推荐。
我们知道在冬季的时候，很多老年人或是儿童会容易出现一些呼吸道方面的疾病。例如气管炎、肺炎等等。所以我们应该在这个时候减少运动的强度，以保证自己的身体能够适应。
在冬季什么运动好？打太极。如果平时我们有跑步的习惯，那么在冬季的时候就改为打太极。因为这样的运动强度会低一点，但是也能够保持基本的运动量。如果一直有慢跑习惯，想要慢跑的朋友，可以选择在室内有暖气的地方进行慢跑，而且运动的时间要减半。
徒步走也是一个很适合在冬季去进行的运动。而且这项运动大家比较能坚持的下来。因为它的运动力度不大，而且会使得人心情比较放松。但是我们徒步走也是很有讲究的。
例如散步型：可以每次走两公里左右。频率控制在每分钟60步左右，每周三次为宜。这样可以放松我们的肩颈，还可以使得个人的心情得到一种释放。调整呼吸，心情自然就会变得平静许多。
阔步型：这种方式的话可以帮助我们放松肌肉。每次也是走两公里左右，保持在每分钟80步即可。相比于散步型的强度稍微大一些。比较适合年轻人和中年人，老年朋友在冬季还是可以以散步型为主。
在冬季什么运动好？我们应该尽量去选择一些运动幅度小和强度弱的项目去进行锻炼。但是并非说我们冬季就可以偷来不做任何的运动，这也是不对的，我们应该保持运动的好习惯，也要选择适宜自己的运动方式。