水果冰沙、是一种很时尚很有人气的夏季饮品,因为它不仅口感好,还很健康,但是很多朋友不知道的是,它竟然也有减肥的功能哦。
夏天想减肥的话,不妨试试水果沙沙吧。这种水果冰沙是把新鲜的西瓜、奇异果、香蕉和酸奶制成的一种水果蔬菜冰沙。这款冰沙的热量比较低,因为里面有大量的水分,可以让身体保持一定的体温,促进新陈代谢,同时还能够增加饱腹感。
在这一方面,这种水果冰沙不但可以增加我们的饱腹感,还可以让我们在饮食的时候摄入更少的卡路里。而且它还含有非常丰富的营养物质,如维生素C、钾、铁等。
美味健康的水果冰沙：
1.草莓蜜桃椰子冰沙
草莓1个、蜜桃半个、椰子2颗。将所有的材料洗净切碎备用,然后将椰子剥皮、去核。然后把所有水果放进榨汁机中榨成果泥状,倒入杯中。
淋上适量的蜂蜜和柠檬汁就可以食用了。这是一款适合夏季的夏日饮品,里面富含大量抗氧化剂,可以起到保护皮肤和增强免疫力的作用。这种水果沙冰制作方法也十分简单,我们只需要准备一些新鲜的水果,然后将其切块放到容器内,根据喜好加上冰糖水或者其他甜味料,然后在上面浇上蜂蜜即可食用。
2.奇异果凤梨苹果冰沙
奇异果1个、葡萄半个、樱桃2个、白砂糖少量、蜂蜜少量做法:首先把奇异果洗干净去皮,然后切成小丁。
接着把葡萄和猕猴桃放进去一起放进榨汁机里,同时加入一些白砂糖,然后加入蜂蜜搅拌均匀,加入鲜奶即可食用。
3.木瓜薄荷冰沙
夏季天气比较炎热,很多朋友喜欢吃冰淇淋,但是喝冰激凌又担心发胖,这时不妨喝一杯美味的木瓜薄荷冰沙,不仅可以清凉消暑,还可以促进消化,起到很好的瘦身效果。
这款水果冰沙的做法也相当简单的,首先我们把准备好的各种食材洗净,然后放在碗中倒入白酒,然后再放上冰块,再淋上一层薄荷汁就可以食用了。这一款水果冰沙,虽然简单,但是味道却非常不错。夏天想要减肥的朋友们,不要错过这样的一个餐点哦。