为什么夏天不容易减肥，你夏天看似很努力的减肥，却没有一点效果，也许是因为你没有完整的减肥计划。你看到别人用这个方法瘦下来了，你就却试，折腾一通，没有效果，又换来一个，来回搞了很久，时间浪费了，效果也没有出来，白白折腾一通。
减肥的方法有很多，你得按着你肥胖的原因来选择适合自己的方法，并且做一个减肥计划，严格按照计划来做，这样你才能有效的减肥瘦身。没有目标，没有思路，无法坚持，都会导致你的减肥失败。
计划怎么做，要有肥胖原因，应对的方法，包括饮食，运动，生活习惯，作息等等，从多方面来调整，帮助你去减肥，单一做一方面，取得的效果微乎其微。因为你肥胖不是一个因素导致的，想要解决肥胖问题，得从根源上，全方位的应对。
2、不忌口
让很多人减肥失败的原因就是不忌口，一边卖力的运动，一边卖力的吃，你消耗的那点热量，都比不上你吃进去的热量，你怎么瘦啊。夏天那么热，很多人会热衷喝冷饮，喝奶茶，要知道这些饮料中含有大量的糖，糖分很容易被身体吸收，每天一杯奶茶，可以让你一个月长胖十几斤。你想瘦十几斤很难，但要胖起来却容易多了。想要瘦，得先管住嘴。
为什么夏天不容易减肥，减肥失败跟你用的减肥方法有关，方法用错了，自然出不来效果。减肥第一步要做计划，第二步要管住嘴，第三步要多运动，第四步要坚持，不能轻易放弃。