夏季比冬季减肥容易吗？这个话题就跟问你豆花是甜的好吃还是咸的好吃一样，具有争议性。其实，不管在夏天还是冬天进行减肥，都有各自的好处与不足之处。你的减肥方法用对了，那么在夏天也好，冬天也好，减肥的效果都不会差。反之，不管什么时候你都徒劳无功。
1、夏天减肥的优势
夏季比冬季减肥容易吗？先来看看夏天减肥的优势，夏天气温高，身体在高温的状态下，代谢会加快，在运动的时候可以代谢更多的热量。其次，夏天炎热，人容易食欲不振，这胃口不好，吃的东西就少，自然也减少了热量的摄入。夏天容易出汗，大量的水分流失，体重也会减轻。
2、冬天减肥的优势
冬天减肥的优势与温度也有关系，冬天很寒冷，身体会消耗大量的热量来为此体温的恒定，同时要注意了，身体也会发出需求，吃高热量的食物来补充。所以到了冬天我们的胃口格外好，特别想吃肉，这是大脑发出的信号。冬天在减肥时，需要控制好饮食的热量，如果吃得太多，热量太多，也会加重减肥的难度。
冬天人们容易犯懒，如果不减肥，控制体重，那么到了春天你就会胖许多，所以冬天反而会比夏天更有意愿去减肥。
3、怎么减肥更有效
夏天跟冬天能坚持减肥效果都是不错的，我们来看看怎么进行运动减肥。运动可以稳定体重的增长，让你的身体变减肥的一种方法。不过运动不当，强度过大，也会带来不好的影响。如果你每天都运动，反而会损伤身体的关节，让你变得疲惫，不愿意继续运动了。
一周可以安排5次左右的运动，运动三天休息一天，在运动项目上要学会变换花样。周一可以跑步，锻炼大腿跟臀部，周二可以游泳，锻炼四肢与腰部，周三可以做力量训练锻炼肌肉。周四可以休息一下。周五可以去跳绳，周六可以去打羽毛球，周六可以做瑜伽，周日休息。给身体安排休息时间，避免肌肉过来运动。
夏季比冬季减肥容易，减肥其实不难，难就在于坚持，能坚持就会有好的收获。