夏天天气那么冷，一离开空调房就会不停的出汗，有的朋友觉得出汗多可以减肥，所以就出现了暴汗衣，在身上裹着保鲜膜，就是为了让自己多出汗。还会觉得在空调房里不出汗，自己会越来越胖。夏天不开空调是不是更容易减肥，我们一起来看看吧。
夏天不开空调是不是更容易减肥，我们先来看看空调对减肥有帮助吗？空调可以降低我们房间的温度，让我们在炎热的夏天也能感受到凉意。这人在寒冷的时候，为了御寒会消耗热量，消耗热量其实也是消耗脂肪的一种形式。这个寒冷是有温度限制的，像冬天就很冷，而空调房的制冷温度达不到冬天的温度，就算达到了，我们也不会把空调开得那么冷，然后再穿着大棉衣。如果你想依靠寒冷来消耗热量达到减肥的目的，在空调房里没有用处。
我们再来看看，夏天出汗多能瘦身吗？汗液里面含有大量的水分，出汗其实就是我们体内的水分，一个人身体里75%都是水分，这个水分流失多了，我们的体重会减轻，从外形上看会瘦一些。可是这不是真正的减肥成功，减肥减的是脂肪，而出汗跟脂肪没有多少关系。夏天出汗多，可以减轻体重，不能减掉脂肪，这个你要明白。
夏天气候炎热，人没有食欲，饮食清淡，在饮食上控制了热量的摄入，对减肥是有一定的帮助。我们吃进体内的食物，可以产生热量，维持人体的运作。所以不吃饭，我们会浑身无力，头晕眼花。可是吃高热量的食物多了，身体无法消耗掉的热量就会转化为脂肪。想要瘦身，需要清淡的饮食，少吃高热量的食物。
什么是高热量的食物，炸鸡，汉堡，烧烤，火锅，蛋糕，奶茶，啤酒等我们常吃的食物含有大量的热量。而青菜，瓜类，冬瓜，南瓜，黄瓜等含有维生素，膳食纤维，热量又低，减肥的时候可以多吃新鲜的青菜水果。
夏季不开空调是不是更容易减肥，不是的，减肥还是看你自己的努力，外力对减肥的影响不大。