很多女士对跑步相当排斥，因为她们认为跑步会让自己的小腿变粗，但其实只要你在跑完步之后给小腿按摩，完全可以避免这个现象。事实上跑步对减肥是很有好处的，跑步可以带动全身的肌肉加入到运动中去，消除身体多余的脂肪。作为有氧运动的一种，跑步还可以帮助增强心肺功能，降低心脏病和糖尿病的风险。那些有大肚腩，小粗腿，拜拜肉困扰的女士们赶紧行动起来吧！
2、快走。
春季什么运动能减肥？快走了解一下。快走在速度上没有跑步快，但是在强度上是绝对不输给跑步的。对于想要在春季减肥的同志来说，快步行走健身法是个不错的选择。这个减肥方法适合那些平时不锻炼的人，平时不运动，刚开始就练跑步容易对膝关节造成冲击。这时候，你就可以选择快走。这种减肥方式既呼吸了新鲜空气又达到了减肥的效果。一般快走每分钟100-110步左右。每天需要快走一万步，觉得累可以分次完成，但是每次至少快走30分钟。
3.骑单车。
骑单车减肥现在是很多年轻人的选择，这种健身运动能够很好的借助腿部运动使血液循环加速，加快人体的新陈代谢，有助于减肥。如果你想要减肥效果更好，可以快慢交替骑行，例如，先慢骑5分钟，然后快骑5分钟，再照此循环反复几次，每天坚持5组。这种方式减重是很有效果的。
以上就是关于春季什么运动减肥的几个小技巧，想要减肥的女士可以去尝试看看，如果你还有其他方法，欢迎留言分享！