减肥失败20次后，她喝自制的低成本减肥汤，瘦了

　　怎么瘦肚子和腰上赘肉？不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善女人都想拥有迷人的身材曲线。而腰部是完美身材曲线不可缺少的。很多上班族美眉由于工作原因，不得不每天坐在电脑前眼睁睁地看着腹部脂肪慢慢增多，很难消除。
就到了夏天，连修身一点的短袖和裙子都不敢穿，每次都是望而却步。
怎么瘦肚子和腰上赘肉？不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善；但很多人体表脂肪并不算厚，整个腰腹却仍然像充了气一样消不下去，这是为什么呢？答案就是内脏肥大或下垂。快跟着小编学习怎么减去肚子上的赘肉，你便可以轻松瘦出小蛮腰。
一、不要吃得太饱
吃得太撑，老是让胃处在吃撑的状态，胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛，胃也越来越大，食欲和内脏脂肪都会随之增长。
二、适时自我清肠
有过灌肠经历的人都知道，灌一次肠可能会让体重轻十几斤，可见肠道里有多少“垃圾”。所幸，清肠也有简单易行的方法，那就是连续三天只喝白粥，除了配少量榨菜，其他什么都不吃。
闺蜜和我不在一个城市上学，减肥药，但是我们总是在网上讨论各种减肥、瘦肚子的方法，试了那么多次，也就只有这个方法让我们真的瘦下来了！就像上图那句闺蜜最喜欢说的话：大学四年总算是干了一件最让人开心的事！好了，不卖关子了，赶紧说喝了什么吧！
我们当然不会节食，应该不光有一颗吃货的心，还有一张吃货的嘴，根本停不下来。当然，我们觉得让自己的体内时刻保持清洁是最健康养生的减肥方法了！就是清肠，经常乱吃一些零食就会让自己体内的垃圾变多。
推荐的就是一款便宜中药减肥茶配方，刮油清肠胃必备。
配方：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需求加2-3克做法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂，减肥产品排行榜10强，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。
成效：这个偏方的作用即是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会感受食欲会减小。
当然是你不用每天都喝，你的肠胃也会受不了，所以，建议一个月抽一个星期来做就可以了。
到这里还没有结束，几个简单小动作，让你的手变得粗细均匀。
不管男生还是女生，有一双漂亮的手就能让别人对你好感大增~分享吧！