减肥不一定需要节食，也不一定需要戒掉所有饮料。夏季想减肥可以通过自制一些茶饮来帮助自己达到减肥的目的。下面是整理的夏季减肥茶内容，一起来看一看吧。
1、乳香茶。材料：绿茶，低脂肪鲜奶油。做法：绿茶用开水起泡，加入少量新鲜牛奶饮用即可。绿茶代替红茶和乌龙茶等，适合讨厌茶的人。绿茶能溶解脂肪，去浊腻防止脂肪滞留体内，维生素b 1、c和咖啡因可以促进胃液的分泌，有助于减少消化和脂肪。
2、三美减肥茶。材料：菊花6克，罗汉果半粒，普洱茶6克。做法：将材料放入500cc的热水中，炒5分钟，去掉茶渣。头痛、头晕、血压降低、静心、消脂、预防干燥、高血压、高脂血、肝炎、预防干燥。
3、绿茶瘦身茶。材料：绿茶3克，大黄1克。做法：在200cc的热水里加入绿茶和大黄饮用即可。消除肿胀、脂肪、防止老化、美颜、消除干燥、减压。
4、葡萄柚绿茶。一个葡萄柚，绿茶，蜂蜜少许。做法：葡萄柚汁，绿茶用冷水泡10分钟左右，两者调和，用少量蜂蜜调味饮用，每天一杯。葡萄柚不仅富含维生素c、钙、磷，还有止咳、祛痰、美容、润肤、减肥、促进肠胃消化、促进新陈代谢等功效。
5、荷叶茶。材料：荷叶。做法：将干荷叶进行粗磨，浸泡在热水里代替茶饮用。现在在医院让肥胖患者喝荷叶茶。莲藕有利尿作用，叶子也有同样的效果。其实，喝了这个茶之后，去厕所的次数明显增加了。而且不仅是小便，大便也顺利了，平时一天一次，喝茶后可以增加到2-3次，量也增加了。简单治疗便秘，消除浮肿，达到减肥的目的。
以上推荐的五款夏季减肥茶饮，相信大家已经了解了。减肥茶饮讲究的是科学养生，不含添加剂的饮料茶，以利尿排毒为主的茶饮，能有效帮助减肥减脂。