1、培养好的饮食习惯是减肥的重点
之前添加了老师的微信号moly686，跟老师交流的时候，我们一直认为培养好的饮食习惯在减肥的过程中是最重要的，甚至超过了减肥产品的选择，之所以这么说，是因为其实很多人的肥胖，是没有培养正确的饮食习惯而引起的，比如每天大鱼大肉的人，通常是没有注意荤素搭配什么的，长期这样做就会导致自己的身体变得很胖，然而等到胖的时候才进行减肥就很难顺利减下肥来。所以老师建议不管是瘦还是胖的人，只要想让自己保持好的身材，就应该学会调整自己的饮食习惯，细嚼慢咽、多吃粗粮、少吃油脂，做到这句话，通常是能够给自己的减肥之路打下一个比较好的基础的。另外，要注意不要吃太多的夜宵，晚上是人身体消耗比较弱的时候，这个时候吃下去的东西非常容易就会变成身上的脂肪了，所以八点过去就不要再吃东西。
2、随时保持良好心态
减肥还要注意的一个地方，就是心态要健康。有些人，一两天减不下体重，心态就崩了，像天崩地裂一样，这就非常不应该了，还是应该保持积极向上的心态，才能确实减下肥来。