喝枸杞水疯狂瘦身的秘诀
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
身材这东西真是奇妙，不经意间体重便悄然攀升，直至98、108、118、128，甚至140多斤，身高仅1.65米的我才恍然大悟，不禁瞠目结舌。
网络间，偶遇几位对我倾心乃至怀有爱意的网友索要照片，我无奈只得发送五年前的清瘦旧照，却收获了网友的由衷赞誉，心中亦不禁暗自感慨。
这位才女笔下的爱情篇章，字字珠玑，描绘出花前月下、莺莺燕燕的浪漫景致，人们心中自然浮现出一位清秀、文雅、婀娜多姿的佳人。然而，现实中的她，体重逾140斤，形象大打折扣，日常上下楼梯便气喘吁吁，夜间睡眠时小呼噜声不断，每逢周末更是补眠至极，宛如一头憨态可掬的猪。美感，在她身上似乎成了遥远的记忆。
减出来的心得
新书的问世让我毅然决然踏上减肥之路，我深刻认识到，不能总是蜷缩在电脑屏幕后，因为宣传新书的活动往往需要我走出舒适区，直面公众。
我着手调整饮食结构，摒弃肉类与奶制品，食物以蒸煮为主，严格控制糖、盐等调味品的使用，尤其注重减少油脂摄入。
短短十天，体重锐减7斤！然而，正如我起初所述，脂肪堆积非一日之功，故而除开最初的7斤外，接下来的整整一个月，我仅减重1斤。不论我如何挑选食物、减少食量甚至绝食，家中那台健康秤上的指针始终如一，未曾有所变动。
不久后，我凭借自创的口诀，短短一个月内再度减重6斤。我认为，调整饮食结构、减少易胖成分固然有效，但加强运动、增加卡路里消耗同样是一条可行的途径。
自然，此运动并非指单纯在健身房保持体型，否则松弛部位将自动紧致成肌肉，反而让减肥变得更为艰难。加之，大多数上班族难以抽出足够时间进行运动，以达到减重目标。
了解健身房锻炼一小时所消耗的卡路里，实则仅相当于你摄入一颗水果糖的糖分而已。
因此，我所倡导的运动减肥法，实则是一套简洁实用的口诀，共四句：站立不坐，坐下不躺，步行不乘，楼梯不乘电梯。坚持一月后，不仅减去六斤体重，走楼梯亦不感气促，面色红润，生活信心倍增。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。