孕期可以减肥吗，在传统观念来看，怀孕的女人身体很脆弱，需要多休息，不能辛劳。孕期确实需要多休息，不能操劳，可不代表不能减肥。孕期如何减肥安全健康，能保持身材又不伤害孩子呢，分享一些关于孕期保持身材的小技巧。
孕期可以减肥吗，孕期可以控制身材，但不建议你减肥。减肥涉及的方面有很多，减脂，瘦身，塑形，保持身材等等都属于减肥的范畴。孕期是不能做剧烈运动，可适当的运动还是可以做的。做运动能增强你的身体素质，提高自身的免疫力，抗病能力，让你在孕期不容易生病。后期生产也会有力气，让生产更顺利。
要是你孕期一点体重都不控制，一下子长胖十几斤，二十几斤甚至更多，你日常活动都不方便，更别说生产了，到时候走路的力气都没有。而且体内增加过多的脂肪，会引起三高（高血压、高血脂、高血糖）问题，身体机能出现各种病变，孕妈的健康受到危害，也会危机胎儿了。
孕期减肥的目的不是让你体重下降，而是避免体重增长过快。只要体重属于正常范围值，哪怕看起来发福一些，也不打紧，不用那么慌张，有身材焦虑。孕期运动要选择不伤身体的，你每天下楼散步20分钟，30分钟，也是一种锻炼方式，还不用担心会伤到孩子。下雨天就不要下楼走动了，以免路上湿滑，不小心滑倒摔伤。
你也可以去逛街，做一些产后的瑜伽。有条件试试游泳，要找一个专业的游泳老师来教你正确的游泳方式，别自己一个人去游泳，操作不当也会弄伤自己，弄伤孩子的。
孕期可以减肥吗，孕期减肥就不要想着瘦多少斤了，而是要控制住体重的增长，别让体重长得太快。平时走动走动是不打紧的，也可以做瑜伽，游泳的方式来运动。像跑步、跳绳、打球这类剧烈运动就不能做了，比较危险。