随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
春季瘦身，牢记六大准则：多饮开水，有效抑制食欲。
早餐正常吃，不要吃的油腻
例如，一根香蕉仅需8大卡热量便足以满足饱腹感。随着不吃早餐的人日益增多，早餐作为一天活力的源泉，显得尤为重要。香蕉因其即时补充能量且持久续航的特性，成为理想的早餐选择。再者，香蕉低热量特性使得减肥者也能放心享用。
多喝开水，至少一天8杯
每日饮足八杯水，神奇地缓解饥饿，有效清除体内多余脂肪，助力新陈代谢顺畅，身心倍感轻松愉悦，自然迈向轻盈体态。
吃肉宁愿用烤的不用炸的
若您偏爱肉排或肉丸，烤制胜过油炸。在选材上，鸡肉优于牛肉。鸡肉低脂低热，口感鲜美，烹饪灵活，搭配多样，既营养又助减肥，实为蛋白质摄取之佳选。
控制食欲
要有效管理食欲，首先需识别那些激发食欲的食物。避免仅以“只吃这一次”的自我安慰，也别误信大量进食能舒缓情绪。过度饮食的唯一后果是体重增加，健康饮食才是减肥成功的关键。
零食选择有清肠作用的蔬果类
条状红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜与芹菜，皆宜作小食，冷藏保鲜，随取随享。此等清肠小食，助你轻松塑形。减肥无需改变生活节奏，只需日常点缀，即可轻松维持曼妙身姿。
晚上忌吃淀粉类食物
并非全然不能进食，实则需限定于日间。夜间，无论米饭、面条、饺子等含淀粉食品，均宜避免。若以减肥为目标，尤应如此。夜间新陈代谢减缓，故将淀粉摄入集中在代谢活跃的白天，更为适宜。减重期间，更应留意日常易摄入的淀粉食物，以防复食后身体不适，迅速吸收淀粉热量。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。