炎热的夏天，正是女性朋友们秀身材的时候，短裙、短裤更是女性朋友秀美腿最爱的着装。那么，怎么瘦腿呢，吃什么才能让腿更美呢？下面就让小编来告诉你哪些食物能让你的腿更瘦一点，更美一点吧！
1、红豆
红豆含石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另含有纤维素，帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，瘦臀效果极佳。
2、香蕉
卡路里有点高的香蕉，是减肥美眉最好的代餐；富含钾质，但是脂肪与钠含量却超低，绝对负荷雕塑完美下半身的营养需求。
3、奇异果
奇异果富含维生素C众所皆知，此外它的纤维素含量也相当丰富，容易让身体产生饱足感。水果纤维能加速分解者和覅昂酸素，避免多余的脂肪让下半身变形。
4、菠菜
多吃菠菜可以帮助血液回流更为活络，新鲜的养分和氧气才得以顺利的送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，一定要多吃菠菜喔。
爱美的女性朋友们不妨多吃以上蔬菜水果哦，对于减肥瘦腿会很有帮助。特别是夏季想拥有好身材的女性朋友，多吃这些蔬菜水果，可以让你的腿更瘦更美哦！