吃什么瘦腿快,虽然现在的瘦腿方法和瘦腿产品有很多很多, 减肥食物吃出你的修长美腿方法和瘦腿产品有很多,这些减肥食物吃出你的修长美腿,现在很火的哦。
1.木瓜雪蛤汤
将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出果肉放入煲内,加入8碗清水(矿泉水不加糖),3个成熟的雪蛤放入砂锅中,炖1小时,隔渣取汁,当茶饮用。
2.海苔红豆沙
将500克新鲜海苔干用水泡后,与400毫升无油的红豆泥拌匀,煮至碎粒状,过滤后食用。
3.芝麻糊
芝麻粉与牛奶混合,较好用早餐食用。芝麻糊更有助于通便消脂,对于大腿脂肪较多的人更有效。将黑芝麻磨成粉,或是直接购买市面上有卖的芝麻糊，效果更佳。
4.冷冻豆腐
冷冻后的豆腐内外侧均需用盐水反复侵泡半个月。
5.菠菜西芹百合
将200g鲜嫩菠菜和120g西芹一起放入榨汁机榨成果汁,倒出来加点蜂蜜搅拌即可食用。
6.香椿炒鸡蛋
香椿叶芽儿切碎,加点盐腌一下,和鸡蛋一起炒,是一道家常的野菜。鸡蛋的绵软和香椿的清爽混搭在一起,在瘦腿方面可谓独到显著。
7.凉拌萝卜丝
把萝卜削皮、切丝,用开水烫后拌醋调味,马上吃上,萝卜纤维质就被吸收了。
8.韭菜蒸茄子
将120ml沸水焯好的蔬菜、少许生抽、糖、姜、葱拌匀;将180ml的纯汁水烧开,倒入焯好的蔬菜,加些酱油调味即可。
9.芦笋牛肉丝
把150g芦笋切段,120g牛肉丝放入沸水中过几秒捞起备用,然后在锅中放入适量植物油,将肉、芦笋放入翻炒几下,放一些盐、胡椒及香辛料调味就可以了。