美讲究的是一个匀称美，但是每个人的身材不一样，所以尽管瘦，也会有人比你看上去更瘦。有些人要么觉得自己的腿粗，要么觉得腰粗，要么觉得自己胳膊粗，就会想要通过一些方法来改善。那些觉得自己不是全身胖的人就想局部减肥，其实有了解的人就会知道，减肥是一种全身性的运动，一般是不可以局部瘦身的，那么问题来了，减肥为什么不能局部瘦身呢？还有别的方法改善局部胖吗？下面让我们一起来讨论一下局部瘦身吧。
对于局部瘦身的解释就是，减肥一般不能局部瘦身，因为瘦身运动是一种全身性的协调运动，要让全身的肢体协调起来，从而能够减肥，它消耗掉的是全身的脂肪，而不是说身体某一部分的脂肪，这就是减肥为什么不能局部瘦身的原因。想要减肥并有一个匀称的身材，，那就要坚持运动，将有氧运动与无氧运动相结合，这样可以提高身体的肌肉含量，注意运动完后要拉伸，这样肌肉线条才会好看；另一个就是控制饮食，以高蛋白、低脂肪、低碳水为主，像鸡肉、牛肉这种肉类就是好的蛋白质，适合减肥的时候食用。
在有相关研究表明，只顾上身或者下身的运动，是不利于身体血液的流通的，会有血压升高、血管硬化的可能存在。所以要上下都练，这样才会匀称，具有美感。有氧运动有利于身体内部的运行，所以坚持有氧是对身体有好处的，一般运动时间在一个小时到两个时间就能起到减肥的作用。
以上是关于减肥为什么不能局部瘦身作出的解释，希望想要减肥的人正视减肥的途径，选择正确的方法去让自己健康起来。