5个偷懒方法帮你打造性感小腹
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腹部，直觉的源泉！我们对这身体之腹，是否已足够洞悉？须知，它不仅是情感的枢纽，更是情绪的晴雨表。不妨多倾听腹部的声音，而不仅仅是大脑的指令。腹部的不适，有时对健康之指导，胜过大脑的即时反应。第1招，深入腹语。
腹部冥想助力身心和谐专注于腹部冥想，可助您身心康泰，情绪充沛。保持挺拔坐姿，双肩后收，头部挺直，双手轻放膝上，闭目深呼吸。感受腹部传递的温暖、力量与美丽，如同红色能量流环绕全身，守护您的心灵，成为快乐的天使。此法能促进新陈代谢，自然收腹。第二招，旋转呼拉圈锻炼腹肌，简便易行，不受时间地点限制，看电视时旋转5分钟，强化腰部肌肉，提升心脏功能。第三招，骨盆旋转操，如同舞者般扭动全身，调节情绪，锻炼盆膈肌，促进血液循环，提升性能力。第四招，紧致腹部肌肉，若曾节食瘦身，需收紧松弛肌肉，涂抹紧实精油按摩至吸收。第五招，瘦腹按摩秘籍，涂抹瘦身霜时轻拉皮肤，顺时针按摩，助消化，紧致腹部。
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