揭秘腹部赘肉增生的三大成因，这些知识你绝不能忽视！
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小腹为何容易长肉？
众多人肥胖时，最先显现的往往是大腿或腹部。为何赘肉偏爱这两个部位？众所周知，腹部是身材最易暴露的部位，无论是紧身衣、比基尼还是连衣裙，无一例外都会凸显腹部。若大腿较胖，尚可借助裙子遮掩，手臂粗壮则可避免穿无袖装，但腹部赘肉却难以掩饰。腹部又极易堆积脂肪，许多人为了防止小腹赘肉，常刻意控制饮食，却往往事与愿违，该凸起的部位依旧明显。那么，究竟是什么原因导致小腹赘肉的形成呢？
1、生活习惯不好
生活与工作的压力使得众多人的作息颠倒，饮食习惯也随之失衡。油腻快餐的过量摄入，使得重口味的饮食成为常态，长期如此，肥胖问题随之而来。高脂肪食物的过多摄入，更易导致脂肪堆积。尤其是久坐的学生和白领，腹部赘肉的增加更是不可避免。若不改变久坐习惯，赘肉的增长将不可避免。
2、排便不好
日常排便对大多数人来说是必需的，以有效清除体内废物。然而，便秘问题困扰着许多人，若长期未解，毒素难以排出，进而影响新陈代谢，可能导致腹胀和腹部肥胖。改善此状况的关键在于增加蔬菜水果和蜂蜜水的摄入，保持饮食清淡，避免长期食用油腻食物。
3、坐姿问题
上班族每日久坐，若坐姿不当或弯腰驼背，小腹渐显。改变此状况不易，因端正坐姿易感疲惫，难以持之以恒。然而，可常起身活动，感疲累即起身如厕，避免长时间电脑前久坐。
在这篇文章中，小编为大家揭示了上班族与学生群体小腹赘肉易生的三大原因。对于这些易堆积脂肪的区域，最有效的策略便是维持健康的生活方式，避免摄入过多油腻食品，保持规律排便，并坚持适量运动。（减肥帮网（www.99.com.cn）原创文章，转载请注明来源。）
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