夏季减肥喝AD钙奶会胖吗，AD钙奶是无数人的童年回忆，酸酸甜甜又带有奶味的饮料，别提多好喝了，小时候要是能喝上一杯，能开心一天。现在生活环境好了，AD钙奶想喝多少喝多少，一点也不带心疼的。至于减脂期喝AD钙奶会不会胖这个问题，本位一一为你解答。
夏季减肥喝AD钙奶会胖吗，要是你偶尔喝一杯，不一定会胖，毕竟摄入的量比较少，但如果你每天都喝，或者一周喝上三瓶，那么就会胖。AD钙奶虽然名字中含有奶，但它并不是牛奶的一种，你可以叫为他为含乳饮料，要是你想着喝AD钙奶来补充营养，还不如老老实实喝牛奶好。而且里面维生素A，钙的含量都比较低，达不到营养补充剂的标准，基本上补充不了啥营养。
来看看AD钙奶的配料表，前面水，白砂糖，全脂乳粉，AD钙奶的甜味主要来源于白砂糖，而酸味来源于柠檬水，AD钙奶好喝都是靠其中的添加剂，不能把AD钙奶当营养品来喝。100g的AD钙奶中有5克的碳水化合物，一瓶200毫升，差不多有10糖，妥妥的小糖水。
成年人一天摄入的糖份是30克到40克，你一瓶AD钙奶下去，就占了三分之一的糖量了。我们白天还得吃饭，吃水果，都会摄入糖分，一不小心就会糖分超支，出现热量过剩，引起肥胖。
不管是不是减肥，都不建议你经常喝AD钙奶这种含糖量高的饮料。如果真的想和饮料，建议选择无糖型饮料，减少糖分的摄入。如，东方树叶的茶饮，三得利的无糖乌龙茶，矿泉水，纯净水，脱脂牛奶，纯牛奶，黑咖啡，无糖的绿茶，红茶等。没有糖分，热量低，减脂期也能喝。
夏季减肥喝AD钙奶会胖吗，AD钙奶营养成分低，糖分高，经常喝会导致摄入过多的糖分，出现肥胖。想要减肥就要远离那些好喝的饮料，多喝白开水，矿泉水，或者喝无糖的茶水，咖啡，纯牛奶。