为什么叫大家先了解自己肥胖原因之后再去减肥呢，因为减肥不像大家想的那么简单，你是因为多吃了才会胖，少吃点就能瘦，或者你是太懒了不运动才会胖，只要运动就能瘦。这只是减肥常见的两种原因之一，减肥还包括病理性肥胖，单纯性肥胖，遗传性肥胖，激素性肥胖，内分泌性肥胖等等。这几类肥胖单纯依靠少吃多运动是起不到瘦身的效果的，还是需要根据身体进行一系列的辅助治疗，比如吃药，做手术，喝中药，中医理疗等。不想自己做无用功，那么就要先知道你是因为什么原因导致的肥胖。
2、中医理疗减肥
好的减肥方法是什么，传统的减肥方法就是运动加饮食，这样的方法不说没有效果，只是起效比较慢，需要较强的意志力，如果坚持不下去，那么之前的努力就白费了。你可以尝试新的减肥方法，就是中医理疗减肥法，其中包括针灸减肥，埋线减肥，拔罐减肥，按摩减肥，中药调理减肥等等。这类的方法可以起到辅助的效果，虽然不会让你马上瘦下来，但可以改善你的身体，提高你的体质与代谢能力。要知道代谢能力的强弱直接影响瘦身的效果，在你运动加饮食一段时间也没有效果的情况下，可以增加中医理疗来提高你的减肥效率。
好的减肥方法是什么，正如文中所说适合你的才是好的减肥方法。你得先了解自己的体质，再去选择合适的减肥方法，才会有效果。