说起夏季熏蒸减肥法，其实就是温泉泡澡。因为温泉当中的水本身就是有热度的，再加上人浸泡在水里会产生水压和浮力。这样可以有助于你身体血液的循环，增加人体代谢功能，有助于减肥。
而且用温泉泡澡的话，还能有助于减少疼痛、增加肌腱组织的伸展性，在达到减肥效果的同时还能修整身形。
但是我们泡澡不宜太久，一般20分钟左右即可。并且也在及时的补充水分，因为在泡温度的时候，身体当中的水分会大量的蒸发掉，我们会容易出现口干，缺水的情况。所以在泡温泉的时候也要注意水分的补充。
在这时有朋友可能会问，泡温泉的时候就是坐在那里一动不动的，这样能减肥吗？夏季熏蒸减肥法有效吗？那我们只是看到了表面现象而已，其实人体在42度的温水当中浸泡20分钟，是可以消耗掉身体300卡路里的热量的，所以相对于运动来说，这是一个简单便捷的减肥方法。
而且在温泉水当中大多都含有丰富的矿物质元素，经常泡温泉可以使得我们放松心情，改善睡眠，缓解疲劳和肌肉酸痛等等。我们说到减肥，其实大多都是为了自己的身体健康着想。但是只有身心都健康了，才会是真正意义上的健康。如果泡温泉既能够减肥，又有益于身体，何乐而不为呢？
所以说夏季熏蒸减肥法有效吗？其实是有效的，而且它的作用不单单只有减肥这一项，大家都可以去尝试一下。