夏季很多爱美人士都喜欢穿漂亮的裙子短裤等等，此时没有纤细的双腿以及小蛮腰怎么行呢？因此夏季使很多人都在努力减肥的季节，且相对于其他季节而言，夏季人体的新陈代谢能力更快，所以减肥效果更好。这个季节通过汗蒸，能够促进血液循环，加快机体代谢，进而促进体内的废物与毒素随着汗液排出体外，帮助减肥。并且汗蒸时身体处于热的环境下，此时能量的消耗就会增多，进而对减肥有帮助。夏季汗蒸减肥好，不过要注意以下这些事项。
1、夏季通过汗蒸减肥，频率不可过高，建议每周做两次或三次就可以，若是每日都进行汗蒸，那么易导致身体代谢异常，不利于身体健康。而汗蒸减肥有的人大约半个月就能看到减肥效果，由于体质不同，有的人则需要一两个月才能够看到效果。
2、汗蒸时长不能过短也不能过长，太短起不到减肥作用，过长容易扩张毛孔，导致失去弹性。每次汗蒸应保持在45分钟到1小时左右。另外，汗蒸过程中需要保持素颜，且不要频繁进出。
3、餐后半小时内不要汗蒸，不然高温会扩张皮肤血管，导致大量血液回流，进而供应到消化器官的血液就会受到影响，不利于食物的吸收与消化。
4、夏季汗蒸减肥要注意空腹时不能汗蒸，不然容易导致虚脱。此外，刚刚做完激烈运动或是用脑过度后身体处于很劳累的状态也不宜汗蒸，不然容易引起虚脱，严重还会导致脑部贫血甚至是休克。
5、喝酒后不能进行汗蒸，因为酒后人的脑部神经系统支配能力减弱，这个时候若是进行汗蒸，那么在酒精的影响下，出汗量的增加容易导致身体脱水而引起晕厥。
6、女性在月经来潮期间不能进行汗蒸，不然容易经血量大大增多。
7、夏季汗蒸完之后不要立即沐浴，因为此时毛孔尚处于开放状态，立即沐浴的话，风寒进入毛孔就会容易引起关节炎，应该在汗蒸半小时后再沐浴。
总之，夏季汗蒸减肥还是不错的，不过以上这些注意事项要牢记。