胖的人说，自己喝水都能长肉，那么在夏天少喝水可以减肥吗？水是生命之源，人是离不开水的，那么水是应该多喝，还是少喝呢？减肥跟喝水之间有什么联系，喝水多真的会让人发胖吗？
夏天少喝水可以减肥吗？身体中75%都是水分，夏天温度高，身体大量出汗，体液的流失，会让你感觉自己轻了一些。这其实并不是真正的减肥，肥胖是因为体内的脂肪过多引起的，所以出汗，少喝水来减少体内的水分，出现的体重减轻，并不是减肥。
喝水其实不能直接起到减肥的作用，也不会增肥，前提是你喝的是白开水，没有添加其他物质的。喝水可以提高我们的减肥效果，喝水本身不会产生热量，给身体造成负担，所以我们可以方向喝水。脂肪在代谢分解的过程中需要消耗一些水分的，当我们的饮水量充足时，脂肪才能更好的分解，身体中许多的生化代谢都是在液体的环境下进行，如果水喝少了，会影响身体的代谢，不利于分解脂肪，也不利于身体健康。
为什么我们总是燃烧脂肪呢，脂肪是固态的油脂，是不会直接排出体外的。需要通过燃烧，以气体的方式排出体外。就像我们做菜一样，油在高温的情况下，会冒烟，烟多了油也会变少的。我们在运动的时候，身体的温度升高，脂肪参与分解，然后通过散热的方式排出。身体散热的方式就是出汗，出汗的状态会让身体中的水分流失。在运动结束后，需要补充水分，这样才能持续性分解脂肪。
喝水太少会产生口感舌燥，乏力感，在高温环境还容易中暑，所以我们应该多喝水。一天大概喝够1000cc的水，也就是8杯水。水不能喝太少，也不要喝太多，合适就行。要喝白开水或矿泉水，少喝含糖的饮料，奶茶等，会增加热量负担的。
夏季少喝水可以减肥吗？不能，还会影响脂肪的分解，所以我们每天都要喝够8杯水，这样身体才能进行正常的代谢。