1、少吃红肉克制嘴巴
减肥的时候要注意少吃肉尤其是红肉，因为饭桌上经常出现的东西里面，有很多的肉。众所周知肉类里面含有大量的脂肪和油，非常容易使人发胖。如果女人夏天想要减肥，一定要注意肉类的选择，可以选择一些牛肉、鸡胸肉、鱼肉等不容易让人发胖的肉，尽量不要吃太多炸鸡之类高油脂的食物。除了肉类，甜点零食之类的也是要少吃的，克制自己的嘴巴之后才能够成功瘦下来。
2、充足睡眠也很重要
有很多人在减肥的时候忽略掉了睡眠。其实减肥的人要非常注意休息，因为充足的睡眠会给人一个健康的身体，身体健康了气色才会好，这个时候减肥才能够带给人好的享受，如果没有休息好减肥，就很容易让气色变得不好，整个人看上去形容枯槁，这就对于减肥没有好处了。所以想要减肥的人千万注意调整好自己的作息。
3、多多运动拒绝懒惰
女人想要减肥肯定是需要运动的，可以去游泳、长跑、骑自行车等等，选择一些考验一个人耐力的活动，都是能够帮助女人成功减肥的。另外，也可以做一些瑜伽之类的比较静的运动。如果时间不够多，在办公室也能练练呼啦圈之类的运动，总之就是需要多多运动拒绝懒惰。如果还想知道其他的对减肥好的运动，也可以多去跟老师交流，加老师的微信moly686就可以了。